UTILIDADE PÚBLICA

Ahhh eu amei essa reportagem quando eu vi. Para aqueles que amam um salto mas também não dispensam um tênis, segue a dica boa para deixar os pezitos ainda mais estilosos!

Fonte: Cadarços - aprenda 8 maneiras de amarrar o tênis

21 AÇÕES

Algumas dicas já estão bem absorvidas na rotina, outras ainda não. De qualquer forma acho que são dicas importantes e que sempre vale a pena reforçar. Tudo por uma vida melhor, por uma vida e um planeta mais sustentável.


21 ações para você fazer a sua parte: 

1. Evite luzes ou equipamentos ligados quando não necessário.
2. Desligue os equipamentos da tomada, ao invés de desligar apenas no comando. Os aparelhos em modo stand-by continuam consumindo energia.
3. Antes de comprar um novo equipamento, verifique a etiqueta de consumo de energia e o selo do PROCEL e escolha aquele que consome menos energia.
4. Substitua as lâmpadas incandescentes por lâmpadas econômicas. Dão a mesma luz, mas poupam 80% da energia elétrica utilizada, e ainda duram mais.
5.  Não ligue a televisão só para servir de companhia, nem adormeça com ela ligada. Programe para que se desligue sozinha.
6. Reduza o tempo no banho - poupa água e ajuda a diminuir o consumo de energia.
7. Verifique as borrachas de vedação da geladeira e do forno – coloque uma folha de papel entre a borracha e a porta: se a folha ficar solta, a porta não está fechando de forma eficiente.
8. Na máquina de lavar roupa, evite a pré-lavagem, exceto quando a roupa está muito suja.
9. Ligue a máquina de lavar roupa e louça apenas com carga máxima: poupa água, energia e tempo.
10. Programe as definições do seu computador para ele se desligar automaticamente (hibernar) após um tempo sem ser utilizado.
11. Procure utilizar os transportes coletivos. E, para distâncias curtas, opte por se deslocar a pé ou de bicicleta.
12. Se for comprar um carro, escolha um modelo eficiente no consumo de combustível. Dê preferência aos modelos flex e utilize álcool sempre que possível. A quantidade de CO2 emitida pela queima do álcool pode ser considerada compensada pela fixada nas plantações de cana de açúcar.
13. Reduza a quantidade de sacolas plásticas nas suas compras, utilizando sacola de pano ou caixas plásticas reutilizáveis para compras maiores. Recuse embalagens em excesso.
14. Separe os resíduos orgânicos dos recicláveis (plásticos, vidros, latas, papéis), e os encaminhe para a reciclagem. Se tiver espaço no quintal construa uma composteira para produzir adubo com o lixo orgânico.
15. Compre móveis de madeira e madeira para construção certificadas para garantir que você não está contribuindo com o desmatamento da Amazônia.
16. Pressione o governo para que o cumprimento de políticas públicas que promovam a mitigação (diminuição das causas) e a adaptação aos impactos irreversíveis às mudanças climáticas nos diferentes setores, como energia, transporte, florestas, saneamento, produção agrícola e pecuária.
17. Reduza seu consumo de carne e de produtos de origem animal, pois a produção de qualquer tipo de carne tem muito mais impacto sobre o meio ambiente que a produção de vegetais. Se você ainda não parou de comer carne, pressione os supermercados que freqüenta para que exijam dos seus fornecedores um sistema de rastreamento que garanta que a carne que compramos não venha de área de desmatamento na Amazônia Legal.
18. Solicite aos supermercados, restaurantes e fornecedores de alimentos e insumos domésticos que disponibilizem produtos orgânicos ou com certificação de origem ou qualidade de gestão ambiental.
19. Exija desses supermercados a informação sobre a qualidade ambiental dos produtos.
20. Pressione as empresas de produtos eletroeletrônicos das marcas que você consome por produtos mais eficientes no consumo de energia e por informação sobre a eficiência energéticas dos produtos.
21. Pressione as empresas das marcas que você consome para que criem alternativas para que nós consumidores possamos mudar de forma mais significativa nossos hábitos de consumo.

Fonte: 21 ações para você fazer a sua parte

O MOMENTO

É assim, quando você menos espera várias coisas legais acontecem na sua vida e à sua volta. Se eu comparar minha vida hoje à uns meses atrás... nossa! Quanta coisa se ajeitou no seu canto: trabalho, casa, vida pessoal, amigos... Isso é tão bom.

E não vou ficar com medo de falar para não estragar. Porque temos a sensação errada de que as coisas não podem dar certo? Porque quando muitas coisas boas veem na nossa vida a gente desconfia de a qualquer momento algo vai dar errado? Porque não podemos apenas ser felizes?

Eu estou feliz, eu sou feliz e é isso aí!

O TEMPO

"O tempo é muito lento para os que esperam
Muito rápido para os que tem medo
Muito longo para os que lamentam
Muito curto para os que festejam
Mas, para os que amam, o tempo é eterno."

William Shakespeare

BOA DICA

Este mês de fevereiro o Rio de Janeiro está recebendo uma exposição bem bacana. Trata-se de uma mostra multimídia que apresenta soluções para os problemas de transporte nas grandes cidades. Está no Centro Cultural dos Correios em um período bem curtinho: 02 à 13 de fevereiro. Ou seja, é correr para ver! Fica a dica.

Rio de Janeiro recebe exposição sobre alternativas de transporte

Aproveito para deixar o link do Centro Cultural que sempre traz excelentes exposições bem interessantes:

Centro Cultural dos Correios - Programação RJ

ACASO

"Cada um que passa em nossa vida,
passa sozinho, pois cada pessoa é única
e nenhuma substitui outra.
Cada um que passa em nossa vida,
passa sozinho, mas não vai só
nem nos deixa sós.
Leva um pouco de nós mesmos,
deixa um pouco de si mesmo.
Há os que levam muito,
mas há os que não levam nada.
Essa é a maior responsabilidade de nossa vida,
e a prova de que duas almas
não se encontram ao acaso. "

Antoine de Saint-Exupéry

BLACK EYED PEAS - THE TIME (DIRTY BIT)

Música e clipe demais!!! Gosto muito!

COMO TRATAR UM RESFRIADO

Para se recuperar de um resfriado, entenda-se também recuperar o bom humor, seguem as dicas básicas:


Os ingredientes abaixo são essenciais:
1- Cama e repouso
2- Vitamina C
3- Antitérmico
4- Chá quente
5- Muita água

Os ingredientes abaixo são auxiliares e super recomendados (quanto mais ingredientes abaixo forem acrescentados aos essenciais mais rápida será a recuperação):
1- Chocolate
2- DVD com o filme que você mais gosta
3- Chocolate
4- Um cafuné
5- Chocolate
6- Telefone celular no silencioso
7- Chocolate
8- Um bom livro
9- Chocolate


Estou quase boa, mas falta um, unzinho só, dos ingredientes auxiliares... e os dias passam...

A VEZ DO VERDE

Acho que não é difícil de perceber o quanto sou ligada nesse tema, sustentabilidade. Para mim essa palavra é muito mais que uma idéia, mas um modo de vida.

Então, li duas matérias bem interessantes que achei que vale a pena registrar aqui para futuras leituras.

Uma delas, "Brasil supera meta e evita o uso de 5 bilhões de sacolas plásticas em 2010". Legal perceber como as pessoas estão mais conscientes. Pelo menos eu acredito, numa visão otimista, que a maioria das pessoas. No meu círculo de relacionamentos (e conheço muuiita gente!) percebo a mudança de pensamento. Muitas vezes o pensamento não está resultando na prática, ainda, mas já é um pensamento consciente que falta apenas introduzir à rotina.

Outra matéria bem bacana e de grande utilidade é: "Greenpeace faz lista de produtos eletrônicos sustentáveis". Fala-se muito nos 3Rs: reduzir, reutilizar e reciclar, mas além desses existem ainda outros 2 Rs muito importantes: repensar e recusar. Quando fala-se nesses últimos quer-se dizer: repensar os hábitos e atitudes e recusar produtos que agridam a saúde e o meio-ambiente. Juntas, essas palavrinhas formam os 5 Rs da Ecoeficiência e aí a utilidade dessa matéria, em nos mostrar alguns produtos e empresas que se preocupam com isso.

Fica a dica!

UM EXEMPLO DE SUSTENTABILIDADE

Acho que é muito difícil chegar nesse nível de sustentabilidade mas acho também que é possível transformar nossa rotina em uma rotina que otiimize mais os recursos e disperdice menos. De toda forma, vale a pena tentar.
Para ser mais sustentável existem várias ações que podemos adotar.

Tem coisas simples que são fáceis de fazer sem precisar mudar tanto a rotina.

Em casa eu tento optar sempre por produtos nacionais e por produtos com menos embalagens ou embalagens que eu possa reaproveita, reduzi e muito o uso de sacolas plásticas e uso sacolas biodegradáveis para o lixo, evito o desperdício de alimento, tento otimizar o uso da energia e da água, evito o consumo pelo consumo e as roupas que já não são mais usadas são doadas. Ainda não cheguei nesse padrão, mas tenho certeza de que já estou fazendo o meu melhor e que posso fazer ainda mais por um meio melhor.
Eu faço o meu, você faz o seu?


Família britânica produziu apenas 1 sacola de lixo em 2010
My Zero Waste

A VEZ DOS NERDS!

Hahaha, me lembrei tanto de uma pessoa quando vi isso aqui!
Enfim, alguém quer? Vai um cookie aí?

"2010 entra para a História como o ano em que os japoneses se renderam a Apple e fizeram fila para compar o iPad e o iPhone 4. Os produtos de Steve Jobs fazem tanto sucesso que agora até cookie em forma de iPhone está vendendo bem.Uma pequena padaria de Tokushima (sudeste do Japão) recebeu uma encomenda para fazer um iPod de biscoito, pedida por uma mulher que queria presentear o marido, e acabou virando assunto nacional. A dona da padaria não é nada hi-tech e confundiu iPod com iPhone. O homenageado ficou feliz assim mesmo e a novidade acabou indo parar no twitter, espalhando o nome da padaria Green Gables. Até Masayoshi Son, o presidente da operadora Softbank, a única que tem direito de comercialização do iPhone no Japão, ganhou um biscoito. Ele também adorou e também comentou no twitter. A brincadeira custa caro: US$ 33. E como só dá para fazer cerca de 20 por dia, a fila de espera chega a dois meses."

Por Cláudia Sarmento em: Lá fora

BOAS IDÉIAS

Ah eu gostei muito dessa idéia. Não é à toa que sou super fã da Livraria da Travessa, por suas curiosidades nada baratas, mas muito interessantes e porque sempre tem os livros legais que eu quero.

http://www.travessa.com.br/wpgCriancaQueLe.aspx

Esse projeto é bem bacana pois para ajudar é muito fácil, não precisa nem sair da frente do computador. Bata comprar um livro, escolher a Escola que você quer doar e a Livraria da Travessa se encarrega de entregar. Legal não é?

NOVAMENTE ESSE FILME...

...porque representa uma injeção de ânimo, porque me ajudou a pensar na minha vida e a obter respostas, porque me identifiquei e porque estou começando a sentir meus pés novamente pisar forte, meu coração pulsar, meu ar faltar de felicidade, e a ver tudo a meu redor de uma forma colorida, pura e leve.
Diante de toda a minha vida e de todas as coisas que já vivi, já fiz e já sofri, EU preciso muito continuar me sentindo assim, tão bem, por um longo tempo. Só um pouco mais, por favor.

UM BOM COMEÇO

Enfim chegou 2011 e acabou esse ano de 2010. Sinceramente não tenho um balanço muito positivo não, fiquei com a impressão de que o ano passou rápido demais.

Profissionalmente, poucas coisas novas, porém algumas boas realizações. Socialmente, novos e incríveis amigos normais que já se tornaram membros a mais da minha família chamada Rio de Janeiro. Espiritualmente, altos e baixos de tranquilidade e grande agitação, dois lados da minha personalidade que insistem em não entrar em equilíbrio. Financeiramente, bom, hum, posso pular essa parte?? No amor... aff... pode pular essa parte também?!

É, já estava na hora do ano acabar mesmo. E acabou. E começou outro ano. E começou muito bem. Tenho sorte de ter pessoas queridas ao meu lado nos momentos mais especiais. Tenho sorte de conhecer quem em pouquíssimo tempo (eu diria recorde!) já é tão especial e me faz tão bem.

2011 começou com muita alegria, festa, momentos únicos e fogos. Começou do jeito que tem que começar, do jeito que eu gosto de começar. Esse é o ano do coelho e eu espero que isso seja bom, pelo menos por enquanto está sendo.

Sabe aquela sensação de se sentir viva novamente? Pois é.... é a FASE III entrando em ação, com força total. A FASE III começou no finalzinho de 2010 e vou chamá-la de FASE I/2011, pois estou colocando uma energia muito grande e muito boa nesse momento. Não falo de expectativas ou ilusões em outra pessoa, me refiro a algo muito especial que estou sentindo e que estou curtindo dentro de mim. E por mim pode ficar ainda melhor, e vai ficar! Ah, antes que eu me esqueça. Por que rosa para a FASE I/2011 ?? Simples! Pelo único motivo de que rosa é a cor do amor.

E é hora de dormir... pelo menos "tentar" dormir!!!

PLANOS PARA 2011

Bom, chegou a hora de planejar o que vai ser e o que pretendo da vida nesse novo ano que se aproxima. Como todo ano, vou recuperar as promessas e dívidas que ficaram para trás. Já vou fazer as devidas ressalvas pois muitas coisas mudaram de uns tempos para cá. Lá vamos nós!

Os planos para 2009 eram: 
-> Fazer o quarto 
-> Pedir a bolsa para o curso de inglês (desisti!) 
-> Estudar mais inglês (desisti!)
-> Pintar o cabelo de vermelho OK
-> Emagrecer uns quilinhos OK
-> Fazer mais uma tattoo na panturrilha (mudei, fiz o desenho para as costas mas mudei de novo, a próxima será no pé) 
-> Voltar para aula de ioga ou muai thay (mudei, entrei para o Pilates)
-> Dar entrada na habilitação para adoção OK
-> Quitar o financiamento da pretinha OK 
-> Ir novamente para: Arraial do Cabo e Pousada na Toca (Arraial do Cabo OK)
-> Escrever com mais frequência no blog OK 
-> Ler mais livros (pelo menos uns 6 - ai que difícil!) OK


Os planos para 2010 eram:
-> Fazer o quarto 
-> Estudar mais inglês (desisti!)
-> Emagrecer uns quilinhos OK
-> Voltar para aula de ioga ou muai thay (mudei, entrei para o Pilates)
-> Quitar o financiamento da pretinha OK
-> Ir novamente para: Arraial do Cabo e Pousada na Toca (Arraial do Cabo OK)
-> Ler mais livros (pelo menos uns 5 - diminuí a meta para ficar menos difícil de cumprir) OK
-> Fazer a tattoo nas costas (mudei, fiz o desenho para as costas mas mudei de novo, a próxima será no pé)
-> Ir para Foz do Iguaçu (desisti!)
-> Iniciar o planejamento da obra da cozinha (adiei, existem outras prioridades)
-> Fazer a certificação CPA10 (desisti!)
-> Iniciar o planejamento do carro (desisti!)


BALANÇO: Praticamente não adianta fazer planos eu não cumpro quase nada mesmo! Ok, ok mas como sou brasileira e não desisto nunca, lá vamos nós novamente!


Planos para 2011:
-> Fazer o quarto
-> Fazer outra tattoo
-> Silicone
-> Viagem internacional (nossa, preciso de muito dinheiro esse ano!rs)
-> Fazer outro MBA
-> Ler 8 livros
-> Continuar no Pilates
-> Concluir o processo de habilitação para adoção
-> Ir mais vezes para Volta Redonda
-> Pedir uma bolsa preparatória para certificação
-> Fazer outra certificação e passar!
-> Não chegar tão atrasada no trabalho
-> Novo aquário para Sara


PS.: Devo lembrar de mais coisas...